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哀慟

“我的心也大大地驚惶。。。”詩篇　6﹕3

突變

突變首先叫一個人原有的“正常”失去平衡﹐“安全感”受到威脅。這些巨變可能是 經過一段時間的結局﹐可能是瞬間之事所造成。這可能是一個重要關係的改變﹐突 發的意外事件﹐一個重要夢想計劃的失望。這可能是流產﹐離婚。可能是天災﹐人 禍。可能是失業﹐臨終。。。這可以發生在年幼﹐在青年﹐在壯年人生﹐可以在頭 髮花白之時。

突變的衝擊

突變臨床的專家觀察這樣的處境﹐注意到當事人經歷過幾個階段﹕

１）驚嚇麻木﹕一種莫名的惶恐涌向全人﹐感到強烈的孤獨
２）困惑﹕摸索掙扎現實實況﹕什麼是虛實﹐是真假﹐怎麼會﹐怎麼可能
３）哀痛哭號﹕抗議﹐憤怒﹐茫然﹐害怕﹐傷痛﹐無助﹐無望　
４）殘餘記憶和痛苦回擊﹕焦慮﹐孤立﹐憂抑﹐傷痛﹐流淚
５）接受失落
６）重新肯定生命

這樣的過程經常要經歷一段相當長的時間才趨向新的平衡感。這可能是兩﹐三年﹐ 可能是四﹐五年﹐也可能是更長久的時間。這是人生上一個不尋常的季節﹐會需要 許多的耐性﹐學習﹐調整﹐重新適應。

突變會對一個人身心發生無形但重大的衝擊。身體上會有明顯的感受。比如﹕心跳 加速﹐血液衝向中央神經系統﹐呼吸急促﹐肌肉緊張﹐手腳冰冷﹐失去胃口﹐疲倦﹐ 失眠﹐無名的疼痛不舒服。情緒上感到害怕﹐不能信任﹐焦慮﹐悲哀﹐不想與人交 往﹐罪咎﹐受害感﹐憤怒﹐困惑﹐易怒﹐不能集中思考。更嚴重的是對懷疑自我﹐ 失去生命熱愛。若是處理不當﹐會產生一連串的心理和精神問題。

經歷突變需要幫助

因為突變不是常態。一般人常不知道其中感受經歷﹐不能分辨其中的重要信息﹐也 不知道如何及時處理。而當事人也常不明白自己所受的衝擊﹐而且不知怎樣把翻騰 洶涌的情海萬花筒來適當表達。因此﹐最可能的是﹐他∕她需要一些專家來認識和 幫助認識﹐面對﹐和處理這樣的心境。其中﹐單是述說所經歷的事件就不是一件容 易的事。不過﹐在專家們適當的扶助支持和誘導下﹐當事人可以在講述事件中﹐重 新經歷﹐澄清重整過程中﹐有新的認識﹐新的詮釋﹐也許可以達到自我化解困惑的 目標。這通常會是一個漫長的過程。這是一個邁向心靈痊癒過程中的重要階段﹐逃 避和轉移不見得是一個有效處理情況的方式。

對於當事人的親人和關心的朋友們﹐可以怎樣來幫助呢﹖同在﹐單純傾聽﹐料理協 助一些簡單的基本事情﹐敏感當事人的處境﹐彈性因應都可以是莫大的祝福。在苦 難中的當事人﹐常會經歷“如果。。。就。。。”的思索和懊悔﹐也會經歷“為什 麼﹖”的質詢和憤怒。也許也會興起“什麼錯了﹖”之類聖潔敬虔的自我省察﹐也 許會“多久”才看到希望的煩躁感慨。。。這些時候﹐旁人最好不需要加入探討和 爭辯。傾聽時﹐不要加給論斷﹐不要附加價值觀的糾正。只要傾聽事實﹐想法﹐感 覺等。若刻意學習一些基本傾聽技巧﹐可以有效地去幫助受難人走過這段艱難的時 刻。(參看本網站“關顧事工”下“傾聽”)。不過﹐這並不取代專家們的工作。