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試探與壓力

凡勞苦擔重擔的人﹐可以到我這裡來。 馬太11﹕28

試探

中場人生的成就﹐成熟﹐或者是失望﹐不滿足﹐都會給試探留下一個機會。若非刻 意留意﹐試探就很容易悄然進來。試探常從自己的弱點和盲點而來。每一個人都可 能陷入試探。

耶穌的弟兄雅各對信徒們談試探的進行曲。他說﹕各人被試探﹐乃是被自己的私慾 牽引誘惑的。私慾既懷了胎﹐就生出罪來。罪既長成﹐就生出死來。耶穌心愛門徒 約翰也對信徒們談人生三類私慾。第一類是肉體的情慾。第二類是眼目的情慾。第 三類是今生的驕傲。聖經中著名的試探有大衛﹐他從家中陽臺看到了鄰居正在澡浴 中美貌的拔示巴﹐他陷入了試探﹔有亞當和夏娃﹐他們看到那樹上的蘋果悅人眼目 又可以增加自己的頭腦氣派﹐他們陷入了了試探﹔耶穌也被”你若是人子﹐就可以。。。 “的試探﹐可是﹐他成功地沒有陷入試探。二十一世紀的世界﹐試探面目的版本雖然新穎﹐ 仍不出這過程和類別。

試探有如一面窗子﹐叫人看到自己內心靈魂深處的光景﹐自我結構上更深的問題。 因此﹐試探也經常提供一個叫人更新和成長的轉機﹐使得生命得以重整。其實﹐面 對試探的方式並不難﹕首先承認自己在試探中﹐其次提醒自己聖潔的價值觀﹐社會 人倫所共認的規則道德﹔最後及時認錯﹐改變行為。若是涉及深度的自我問題﹐及 時請教專家﹐接受引導﹐根治源頭﹐才能由試探中走出來。 試探可以摧毀人生﹐但那願意誠實勇敢面對試探的人﹐卻會得生命的冠冕。

壓力

繁多和沉重的人生責任使得壓力成為中場人生常面對的問題。如何處理壓力就變成 一個需要注意和學習的領域。現代醫學界對壓力現象的研究顯示﹕長期累積﹐沒有 適當處理的壓力會形成對身體和精神全面健康的威脅。比如﹐增加抑鬱﹐減少工作 滿意感﹐干擾人際關係﹐降低集中力﹐提高倦怠感。心跳和呼吸都會提高﹐葡萄糖 釋放加高﹐腎上腺素昇高，消化力降低﹐肌肉拉緊等等。

一些幫助緩解壓力的生活樣式可能有﹕建立健康的飲食和適當運動習慣﹔注意好的 睡眠休息﹔操練簡短的呼吸運動﹔建立原諒別人的能力﹔知道自己的弱點﹐小心不 被試探所勝﹔尊重”種“與”收“的定律﹐小心自己的言行﹔溫柔挽回過犯的人﹔ 恆心行善﹐不灰心﹐不喪志﹔刻意建立正面向上的人際關係﹔發展對自己情緒的認 識﹔注意生活的平衡性﹔維持積極的態度﹔幽默自己。。。

對信徒言﹐有著最好防止試探﹐面對壓力﹐建立彈回能力的最好資源。創造救贖人 類的神從創世開始就明白深知人需要“安息。”他設定第七天為安息日。祂在期間 反思欣賞六天工作。耶穌來把這一日變成復活再生的日子。祂親自應許“凡勞苦擔 重擔的人﹐可以到我這裡來﹐我就使你們得安息。”每一個星期 正常的教會生活有著一切化解壓力的功能。敬拜中面對生命的主﹐汲取生命的泉源﹐ 重新整合設定人自我結構的方位和交流。相交中滿足連接相交的需要。認識神話語 中得著新的眼光﹐禱告中卸下生命的重擔﹐服事中實現生命的任務和使命。除此之 外﹐每日終了﹐或每個星期定期撥出一段時間﹐安靜退休﹐反思一段時間中的生活 經歷﹐察驗自己心靈活動﹐透過自所持的人生使命和目的作簡短評估﹐調整出適當 的心態和行為。當這種反思與每日靈修結合時﹐就更可以化解壓力﹐重新得力。